Cours de golf

Pour les joueuses et joueurs amateurs comme professionnels, le golf nous réserve énormément de frustrations. Il est en effet très rare que l'on tape un coup de golf exactement de la manière que l'on avait visualisé. Parfois, les coups sont même totalement ratés, et cela arrive même aux meilleurs! Alors, comment arriver à garder son calme, et à revenir très vite dans le bon état d'esprit, pour se concentrer sur le coup d'après? C'est Raphaël Jacquelin et son fils qui nous en disent plus dans cette vidéo de la Fédération Française de golf.

Le golf est un sport exigeant pour le corps des golfeuses et des golfeurs. Les joueurs professionnels centrent de plus en plus leur préparation autour de leur forme physique, et ce n'est pas un hasard. En tant que joueur amateur, vous vous êtes déja rendu compte des tensions qui pouvaient apparaitre des suites d'un entrainement de golf, ou d'un parcours de golf. Si les non-initiés ont du mal à appréhender le golf comme un sport à part entière, c'est pourtant le cas.

C'est la rentrée de Septembre! Quels sont vos objectifs pour votre rentrée golfique? Du côté de Patrice Amadieu et de la Fédération Française de Golf, c'est de progresser dans vos performances au putting! C'est ainsi que cette leçon du mois est 100% orientée putting, afin de progresser sur les greens, et d'améliorer les scores. Après le jeu sur le parcours durant l'été, il est désormais temps de se remettre en mode apprentissage.

Nous sommes désormais au coeur de l'été, mais on continue de s'entrainer au golf. Esprit vacances oblige, on fait cela toute en détente, et tout en s'amusant. Très peu de technique dans cette vidéo d'entrainement pour le mois d'Août, on se concentre sur des petits ateliers ludiques. Cette vidéo de la Fédération Française de golf vous est animée par Patrice Amadieu, qui ne manque jamais d'imagination pour nous proposer du contenu golf de qualité.

C'est un des clubs les plus difficiles à jouer pour les amateurs de golf. Simon Camirand nous explique au travers de sa dernière vidéo quelques unes des raisons pour lesquelles frapper un bois 3 au golf peut mal se passer. Cela est vrai particulièrement lorsque la balle repose au sol, sur le fairway. Il peut être très frustrant de rater un coup de bois 3, car l'on espère bien souvent produire une distance importante.

Afin de réaliser une bonne partie de golf, ou un bon entrainement de golf, il est primordial de bien échauffer le corps, de bien réveiller toutes les chaines musculaires. Le swing de golf peut paraitre de premier abord sans risques, mais c'est tout de même un effort de type 'explosif', qui sollicite le corps de manière importante en une fraction de secondes.

Pas besoin d'un gros échauffement pour cet entrainement du mois de Juillet de la Fédération Française de golf. Patrice Amadieu nous emmène directement sur le parcours, pour travailler principalement le petit jeu au golf. Le beau temps est au rendez-vous, il faut passer du temps à s'améliorer dans ce secteur du jeu, déterminant pour réaliser de bons scores sur le parcours.

Alors que la grande majorité des golfeurs passeront toute leur vie à la recherche de leur swing authentique, Tom Watson, lui, prétend en connaitre le secret. Son Secret. Il faut dire qu'il est plutôt bien placé pour en parler, lorsque l'on regarde le palmarès de cette légende vivante. Rappelons simplement qu'il y a quelques années, il avait failli remporter le Bristish Open, à l'âge de 59 ans, échouant simplement en playoff. C'est dire si la mécanique du swing est rodée, et efficace.

Le joueur de golf professionnel Raphaël Jacquelin est connu pour être un métronome du swing de golf. Si vous pouviez bénéficier d'un ou deux conseils pour copier son rythme lors du swing de golf? Dans cette vidéo de la Fédération Française de golf, Raphaël Jacquelin transmet à son fils Mel quelques clés techniques à mettre en place pour s'améliorer dans cet axe de développement.

Un des tous premiers objectifs du yoga, c’est de venir mobilier le corps, de le mettre en mouvement. Il permet également de se reconnecter avec la respiration. Rien de tel qu’une séance de yoga pour préparer une partie de golf en semaine ou le weekend. De nombreux bénéfices du yoga peuvent rejaillir sur la qualité de votre swing de golf. Tout d’abord, des gains en mobilité seront rapidement constatés, ce qui devrait libérer l’amplitude de votre swing de golf.

Est-ce que les bunkers sont votre hantise lorsque vous êtes sur le parcours de golf ? Vous commencez à perdre vos moyens dès lors que votre balle de golf termine dans cet obstacle de sable ? Grâce à cette vidéo de Simon Camirand, sortir d’un bunker va subitement devenir beaucoup plus simple. Si vous êtes débutant au golf, ou que vous souhaitez améliorer votre mise en place dans les bunkers, cette leçon de golf est faite pour vous. Elle traite de l’installation que vous allez donner à votre corps dans les bunkers.

Même si nous sommes désormais à la saison chaude de l’année, et que les températures sont plus compatibles avec la pratique du golf en extérieur, il faut continuer de s’échauffer, avant de réaliser une séance de practice, ou d’aller sur le parcours. Dans cette vidéo, Raphaël Jaquelin donne des conseils à son fils Mel pour se mettre dans les meilleures dispositions possibles avant d’entamer sa séance de practice. Il faut compter 10 petites minutes pour réaliser cet échauffement de golf, qui ne nécessite pas d’accessoires particuliers, si ce n’est un driver.

Avoir un bon grip de golf fait partie des fondamentaux pour bien jouer au golf, avec une bonne posture, et un bon alignement. Le grip de golf est la seule chose qui relie le club aux mains des golfeurs. Ce n’est pas un concept facile à appréhender, particulièrement lorsque l’on débute le golf, ou pour les enfants qui débutent toute juste dans cette nouvelle discipline. Le grip de golf a cette fâcheuse tendance à se dérégler avec le temps qui passe. Millimètre par millimètre, sans que l’on s’en aperçoive !

C'est bientôt, l'été, les journées sont plus ensoleillées, et les golfs sont pris d'assault. Avant de partir sur le parcours, si vous jetiez un oeil à l'entrainement golf du mois de Juin? Il vous est présenté par Patrice Amadieu, pour la Fédération Française de golf. La thématique de l'entrainement en ce mois de juin tourne autour des points d'attention qu'il faudra amener sur le parcours. Putting, petit jeu, jeu de fers, sorties de bunker, driving, il faut avoir les idées claires, un et point d'attention précis pour chacun de ces secteurs de jeu.

Cette vidéo de golf concerne un des fondamentaux du swing de golf : le grip ! Nous allons parler du grip de golf, et plus précisément des points de pression qu'il faut appliquer sur le grip pour réaliser un swing de golf simple et efficace. Il est très important de bien comprendre quels sont les doigts qui serrent, et quels sont les doigts qui ne serrent pas le club de golf. Il faut retenir que ce sont les trois derniers doigts de la main gauche (pour les droitiers) vont appliquer de la pression, ainsi que les deux doigts du milieu de la main droite.

Ce grip très particulier est l'oeuvre de Sven Maurits, un joueur du DP World Tour, actuel 2188ème joueur mondial, de nationalité Hollandaise. S'il existe quelque chose sur laquelle on peut se permettre une fantaisie, une personnalisation, c'est bien le grip que l'on choisit pour putter. Dès lors que l'on débute le golf, on nous le dit: choisis un grip de putting qui marche! Peu importe à quoi il ressemble, l'essentiel est qu'il fonctionne, et que l'on s'y sente bien. Il est aussi très important que le grip soit facilement reproductible, putt après putt.

C'est reparti pour une nouvelle vidéo de la Fédération Française de Golf. Cette fois, la saison golf est vraiment lancée, les beaux jours sont bien présents, et l'entrainement du mois de Mai peut enfin commencer. La particularité de cette édition mensuelle, c'est qu'elle est cette fois orientée pour un entrainement en duo! Et oui, le golf, bien que ce soit un sport individuel principalement, est beaucoup plus fun à deux. C'est donc à vous de trouver un compagnon de jeu, un adversaire, ou tout simplement votre conjoint ou conjointe, si vous avez la chance de pratiquer le golf en couple.

Dans une de ses dernières vidéos, Renaud Poupard revient sur une partie du swing de golf fondamentale : le démarrage, aussi appelé ‘takeaway’. Même s’il n’y parait pas, le déclenchement du swing de golf va lancer votre swing de golf sur de bonnes bases, … ou sur des mauvaises. Il existe trois points à respecter pour essayer de trouver un bon démarrage, que vous pourrez employer et travailler dès votre prochaine séance d'entraînement. Ainsi, assez rapidement vous allez ressentir une nouvelle forme de liberté dans votre swing de golf.

Ce marqueur est accessoire de golf est indispensable si vous voulez réaliser des progrès substantiels au putting. Ce marqueur de balle de golf est composé d'un guide en plastique, dans lequel on vient disposer les balles de golf à marquer, ainsi que deux stylos marqueurs indélébiles. De plus, il est livré avec un jeton marqueur à disposer sur le green, lorsque l’on souhaite nettoyer sa balle de golf par exemple, ou ajuster l'alignement. Le gros avantage d’utiliser ce marqueur, c’est que l’on n’est pas obligé d’acheter les balles Triple Track de Callaway, on peut appliquer soi-même les lignes.

En amont du dernier Open de France, Romain Langasque a passé quelques minutes en compagnie de Patrice Amadieu, pour réaliser une vidéo Fédération Française de Golf. Cette fois, c’est le petit jeu de golf qui est mis à l’honneur. Romain nous explique en effet que c’est une des composantes du jeu qui varie le plus d’un tournoi à l’autre, et que les pros doivent s'adapter constamment. Tout d’abord, sur ses premières balles, Romain se propose un exercice pour faire bien fonctionner son corps pour les petites approches.

Patrice Amadieu de la Fédération Française de Golf démarre cet entrainement du mois d'Avril par un échauffement toujours aussi ludique. Cette fois, il joue avec un ballon suisse, pour échauffer à la fois les épaules, mais surtout le bas du corps, de façon douce et progressive. En faisant rebondir le ballon dans différentes positions, c'est au final tout le corps qui se prépare à la séance de practice à venir. Il finit par insister sur la dissociation entre le mouvement du haut du corps avec celui du bas du corps, qui est en réalité le moteur du swing de golf.

Le SKLZ Gold Flex Trainer est l’accessoire de golf idéal pour réaliser un swing de golf simple et efficace. Vous pouvez l’utiliser pour vous vous échauffez avant une partie de golf, afin de gagner en mobilité. Avec sa tête lestée, il est possible de développer force et puissance pour le swing, en insistant sur les muscles fondamentaux du golf. Ce club d’entraînement au swing est spécifiquement conçu pour vous aider à améliorer votre rythme, votre force et votre souplesse.

Le tout récent vainqueur du Masters d’Augusta 2023 avait partagé il y a trois petites années une de ses séances d’activation physique, qu’il aime employer chaque jour, pour se préparer à réaliser des swings de golf. Dans cette vidéo, il nous partage donc un de ses échauffements préférés, qu’il réalise avant chaque tour, presque tous les jours. Cette session se compose essentiellement d’un échauffement de votre sangle abdominale ainsi que des fessiers. Ce sont les muscles roi et reine dans le swing de golf.

Le plus gros de l’hiver est enfin derrière les golfeurs et les golfeuses, qui vont bientôt pouvoir reprendre leur activité favorite tout à fait normalement. Dans cette série « l’entrainement du mois », Patrice Amadieu et la Fédération Française de golf vous proposent un entrainement spécifique à la saison. Pour le mois de mars, le beau temps est au rendez-vous, et Patrice nous propose un échauffement très ludique, grâce à un ballon de rugby. Il n’y a qu’à trouver un partenaire de jeu, et réaliser des petites passes pour mettre le corps en mouvement.