Nous sommes désormais au coeur de l’été, mais on continue de s’entrainer au golf. Esprit vacances oblige, on fait cela toute en détente, et tout en s’amusant. Très peu de technique dans cette vidéo d’entrainement pour le mois d’Août, on se concentre sur des petits ateliers ludiques. Cette vidéo de la Fédération Française de golf vous est animée par Patrice Amadieu, qui ne manque jamais d’imagination pour nous proposer du contenu golf de qualité.
Pour l’échauffement, on peut démarrer carrément avec des raquettes de plage, pour bien échauffer le corps. Ensuite, c’est direction le practice, ou l’on a emporté une demi-série en vacances, c’est amplement suffisant. Le premier exercice consiste à reproduire la même distante, avec chacun des clubs du sac. Ensuite, on identifie une cible sur le practice, que ce soit les poteaux de rugby comme dans cette vidéo, ou d’autres cibles pratiques et atteignables. Pour identifier les distances, penser à employer un bon télémètre laser. Une fois que vous avez atteint votre cible, vous pouvez passer à l’exercice suivant.
Toujours avec une cible en tête, on s’organise pour reproduire des trajectoires: le fade, le hook, on visualise ce que l’on souhaite reproduire, et on s’y colle. Droite à gauche, gauche à droite, ces coups peuvent nous sortir de situations périlleuses sur le parcours. Le travail de visualisation est très important pour la réussite du coup.
Ensuite, pour s’amuser, on peut réaliser des coups Happy Gilmore avec le driver, des swings à genoux, pour connaitre les possibilités. Le petit jeu est ensuite abordé, avec les lobs shots au dessus d’un arbre, des sorties de bunkers, des approches roulées avec le club hybride ou bois 5. Un petit jeu est propos au putting, comment faire sauter la balle de golf? Finalement, on se prend au jeu sur le parcours, en jouant à chaque fois deux balles, avec un profile d’attaquant, et l’autre avec un profile plus défensif.
